如何解决失眠有效方法,怎么解决失眠问题?

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如何解决失眠有效方法

如何解决失眠有效方法

怎么解决失眠问题?

长期失眠多梦,可能压力过大或是情志刺激或是过于焦虑导致的失眠多梦,建议饮食清淡,避免吃辛辣刺激食物,保持愉快心情,可以口服谷维素和安神补脑液或是归脾合剂,也可以挂个中医科内科,辩证给与重镇安神,健脾宁心中药调理,可以治疗失眠症状。

失眠问题怎么解决?

失眠很痛苦,我有这个体会。今年4月开始,不知何故,我开始失眠(多是整夜睡不着,偶尔是半睡状态),至9月中旬才彻底调理到正常睡眠状态。

在失眠期间,我尝试过睡前运动到疲倦时入睡和头脑穴位按摩、听催眠曲等多种方法,也服用过安神口服液等药物,但这一切都没解决失眠问题。

后来在网上查得,入睡前吃香蕉和喝酸奶可起到催眠的作用,我试着进行,果然这还真灵,可说是当晚吃了就见效,睡眠恢复到失眠前,彻底解决了失眠问题。

从此,我天天晚上睡觉前吃香蕉喝酸奶,瞌睡香香的。这是我的一点经验,分享给大家,有失眠的朋友不妨一试,也许能够解决您的失眠问题!

失眠怎么处理?

失眠怎么办?凉拌,我就长期失眠,不是心里也不是病,因为同床共枕的人打呼噜声吵的,真的是痛苦得很,去年他才做了声带息肉手术管了两个月,过后还是照样打呼噜,呼噜声吵得我真的是痛苦不堪,幸好我每天除了买菜做饭洗衣服,要是还要上班那可就惨了,哎,没办法真的是没办法。