怎么内调祛痘最好的方法,吃什么水果可以祛痘?如何才能护肤?

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怎么内调祛痘最好的方法

怎么内调祛痘最好的方法

吃什么水果可以祛痘?如何才能护肤?

痘痘的出现都是有原因的。事实上,真正健康的人根本不会生痘痘。吃水果的确可以稍微改善内环境,但作用面较窄。

总的来讲,痘痘可分为三型:

1、过敏型

顾名思义,环境过敏,肌肤敏感,如日晒、忽冷忽热、水土不服,出现的是过敏型痘痘。这种情况,要找出过敏原,消除过敏原。

2、压力型

不论是什么原因,情绪强烈波动,致使肌肤变敏感,出现的就是压力表现型痘痘。因为人的心理状态是会影响内分泌的,所以,这类人最需要的是调整心态。

3、内分泌反应型

人体内的内分泌状态,尤其是性激素异常变化会导致皮肤分泌也出现异常,出现的就是内分泌反应型。青少年多此类痘痘,但是成人也有,例如有些女性的痘痘总是在生理期易生出,就是这个原因。

对于过敏型和压力型痘痘,吃水果无效。

对于内分泌反应型,则要看生痘痘的具体原因。一般来讲,可以靠吃水果帮助调整的情况有:

1、嘴唇部位、鼻梁部位痘痘,它出现的原因主要是督脉气滞血瘀、脊椎神经异常、缺乏维B2/B6、喝水太少。可以靠吃水果来补充一些维生素B2/B6,如橘子、橙子、猕猴桃、葡萄、梨等。——不过,植物食物里所含的B族维生素,人体对其吸收率是较差的,还是 动物性食物里的B族维生素吸收率较高。

余者,如嘴角易生痘痘,也可与缺铁有关。但现实来说靠吃水果补铁也不那么靠谱。

2、前额部位豆豆,主要是心火过亢或肝功不佳,抑或饮酒过度。降心火的水果主要有桑葚、草莓、西瓜等,护肝的水果主要有乌梅、荔枝、葡萄、香蕉、猕猴桃等。

3、脸颊、后背部位的痘痘,主要是因肺风引起,所以也称“肺风粉刺”,是因多种因素造成的肺热。可以清肺热的水果主要有:梨、枇杷、猕猴桃、苹果、橄榄等。

虽然有以上的介绍,但实际上水果对于消除痘痘的作用面非常狭窄,效果也比较一般。如果痘痘相对严重,那就基本无效。所以,要想消除痘痘,还需进行真正的对症治疗调理。

此外,不论吃不吃水果,饮食上要注意两点,一是多吃高纤维食物,二是维持低能量饮食,别吃太饱,这样做对于控制痘痘生成和加速消退都是有好处的。